 |
Jumping smash badminton
|
Permainan Bulutangkis memang menuntut pemainnya untuk memiliki Fisik
yang baik . Kelincahan , Kecepatan , Ketepatan dan Keseimbangan gerakan tubuh
sangatlah di utamakan . Hal yang paling menguras energi pada olahraga ini
diantaranya adalah Pukulan Smash .
Banyak pemain pemula yang
mengeluhkan kalau dirinya sulit melakukan pukulan smash dengan baik (baca : keras dan tajam) padahal
seluruh tenaga telah ia kerahkan untuk itu . Maka disini perlu diketahui bahwa
Bulutangkis bukanlah permainan semata-mata karena otot dan kekuatan lengan ,
tapi bulutangkis adalah olahraga yang membutuhkan ketepatan dan olah kecepatan
pergelangan tangan . Di situlah letak kuncinya .
Berikut akan diterangkan
bagaimana melatih pukulan smash dengan kekuatan penuh (powerful smash) :
1. Kontak poin harus tinggi dan pastikan berada di depan badan si pemain.
2. Pada saat memukul kok, pergelangan tangan memukul dengan cepat kearah bawah dan ke arah dalam, kepala raket mengenai kok langsung pada posisi tegak lurus terhadap kok.
3. Saat memukul kok, kita harus mempercepat pergelangan tangan dan pemakaian tenaga mesti fokus, jari-jari memegang grip dengan cukup ketat untuk menambah "ledakan" dan mempercepat laju kepala raket.
Posisi pegangan raket (grip) saat men-smash:
1. Pegangan (grip) mesti relax dulu sebab dengan begitu kita baru bisa memakai tenaga pergelangan tangan secara keras kebawah,
2. Pakailah pegangan grip yang sesuai dengan style masing-masing pemain,
3. Jangan pegang ujung raket terlalu keras sebab saat smash gerakan akan menjadi kaku.
4. Kesimpulannya, sebelum smash pegangan grip mesti relax, per-erat jari-jari tangan hanya pada saat pemukulan kok saja.
Jika Anda telah terbiasa membaca
datangnya kok , Anda bisa melakukannya dengan sedikit loncatan . Teknik smash saat meloncat sama dengan smash tanpa meloncat . Perbedaannya hanya pada pembacaan titik fokus kok dan
pengembalian arah bola pada saat smash loncat (jumping smash) lebih tajam dan
cepat .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar